當班長

　　開學第三天，下班回家準備晚飯時，兒子高興跑來對我說，媽媽我當班長，心理一陣高興，想說這學期老師怎麼又讓他當班長，一問之下才知，原來是班上同學提名選出來的，同時還得到１８票咧，雖然一班才２５位同學，沒想到兒子在班上的人緣是這麼的好．

　　當晚請兒子寫下他當班長心情，一邊寫一邊說他很高興，但是我跟女兒都感覺不出來他很高興，兒子阿，好好表現，才不會辜負同學對你的愛戴．

比四川變臉還快的"變臉"

今天下班時與某同事一起離開公司，

某同事：今天為什麼去銀行

我：去領錢

某同事：又沒錢喔

我：ＸＸＸ有時一整天下來會一直要錢，覺得好煩喔！

某同事：臉馬上垮下來，臭臉相向，說他有事先走了。

我：無言，實話實說，發個嘮騷也不行嗎？只因她跟ＸＸＸ較好，就無法接受別人批評嗎？

　　平常她批評別人，我也是笑笑以對，也沒說啥，真的太主觀，自我意識太強了，唉！

難道這就是話不投機半句多，是這樣？

百合玫瑰花-生日禮物

　　上周五接到花店打來詢問公司靠近哪及如何抵達，一度以為是打錯電話，

後來才知是老公精心安排生日驚喜。

看得愈開 得到愈多

長期便秘 當心毒素累積傷身體

現代人精神壓力大，生活步調快、缺少運動加上飲食不均衡，便秘成了常見的腸胃疾病。大陸有報導指出有名女子排便不順已有20多年，肚子老是脹痛，臉上常長痘痘且色斑很重，乳房也長了個腫塊，就醫後確定罹患是乳腺癌而且是便秘所引起。開業醫師陳俊峰表示，便秘會造成毒素排不出去在體內囤積，容易造成身體器官病變。

陳俊峰醫師解釋，便秘會使體內毒素累積，破壞胃黏膜後毒素被人體吸收，引起皮膚病、痘痘或全身疾病。醫師指出，飲食習慣不佳、纖維素及水分攝取不足、缺少運動或環境改變等，都是常見的便秘原因。

陳俊峰醫師提醒，如果便秘持續超過三週，建議民眾應及早就醫。尤其當發現個人解便習慣改變，如排便次數便頻繁、水瀉或便秘就要趕快看醫生，千萬不要置之不理，忽略身體發出的警訊。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12524&HN_Yr=0&HN_Mon=0

照顧好腸胃 較不易有體臭

鄒瑋倫中醫師表示，體臭除是衛生習慣差和腸胃不好有關，因為腸胃差、消化功能不好，使體內積滯，使得虛火旺盛有口臭、體臭。想減緩體臭，可先調整飲食，少吃重口味食物。

現代人常熬夜導致新陳代謝變差，建議晚上11點前入睡，早上7點起床。腸胃不好會使體內聚積不好氣體，可喝茶飲顧腸胃，將藿香、白朮、砂仁等中藥材各15公克及5顆烏梅，加1000c.c.沸水燜5分鐘，一天喝完即可。

另外，鄒瑋倫中醫師也提醒可以多補充水分，除了白開水之外，也可喝青草茶、薄荷茶來降火氣，避免體內過於濕熱。

資料來源：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33551898/IssueID/20110726

【小辭典】乳酸菌

【中時健康2011.07.18】2011.07.18

乳酸菌（Lactobacillus）是一種存在於人類體內的益生菌，能代謝糖類，且產生百分之五十以上乳酸的細菌，熟知的乳酸菌包括乳酸桿菌Lactobacillus、鍵球菌Streptococcus、念球菌Leuconostoc等，至於如雙歧桿菌、比菲德菌以定義來說不應稱為乳酸菌，但因這兩種菌亦有安全、健康等優點，故也將之歸為乳酸菌。

乳酸菌對人體的功能包括：維持正常腸道菌相、免疫調節作用，以及代謝作用。除了能幫助體內分泌乳糖分解?以消化、分解乳糖，同時產生大量乳酸，因而抑制腸道有害菌叢孳生、繁殖，幫助體內代謝腐敗物質，有助於保持腸道健康，並具有調節好菌生長、增強免疫功能、改善便秘，以及延緩老化等作用。

隨著乳酸菌日益受到重視，市面上也出現愈來愈多與乳酸菌相關的保健食品。事實上，乳酸菌的補充對腸道的作用並不只是單看菌的數量，還必須注意菌種的選擇，同時還要被證實能通過胃酸的考驗，才足以發揮功效。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=13787