當班長

　　開學第三天，下班回家準備晚飯時，兒子高興跑來對我說，媽媽我當班長，心理一陣高興，想說這學期老師怎麼又讓他當班長，一問之下才知，原來是班上同學提名選出來的，同時還得到１８票咧，雖然一班才２５位同學，沒想到兒子在班上的人緣是這麼的好．

　　當晚請兒子寫下他當班長心情，一邊寫一邊說他很高興，但是我跟女兒都感覺不出來他很高興，兒子阿，好好表現，才不會辜負同學對你的愛戴．

比四川變臉還快的"變臉"

今天下班時與某同事一起離開公司，

某同事：今天為什麼去銀行

我：去領錢

某同事：又沒錢喔

我：ＸＸＸ有時一整天下來會一直要錢，覺得好煩喔！

某同事：臉馬上垮下來，臭臉相向，說他有事先走了。

我：無言，實話實說，發個嘮騷也不行嗎？只因她跟ＸＸＸ較好，就無法接受別人批評嗎？

　　平常她批評別人，我也是笑笑以對，也沒說啥，真的太主觀，自我意識太強了，唉！

難道這就是話不投機半句多，是這樣？

百合玫瑰花-生日禮物

　　上周五接到花店打來詢問公司靠近哪及如何抵達，一度以為是打錯電話，

後來才知是老公精心安排生日驚喜。

看得愈開 得到愈多

長期便秘 當心毒素累積傷身體

現代人精神壓力大，生活步調快、缺少運動加上飲食不均衡，便秘成了常見的腸胃疾病。大陸有報導指出有名女子排便不順已有20多年，肚子老是脹痛，臉上常長痘痘且色斑很重，乳房也長了個腫塊，就醫後確定罹患是乳腺癌而且是便秘所引起。開業醫師陳俊峰表示，便秘會造成毒素排不出去在體內囤積，容易造成身體器官病變。

陳俊峰醫師解釋，便秘會使體內毒素累積，破壞胃黏膜後毒素被人體吸收，引起皮膚病、痘痘或全身疾病。醫師指出，飲食習慣不佳、纖維素及水分攝取不足、缺少運動或環境改變等，都是常見的便秘原因。

陳俊峰醫師提醒，如果便秘持續超過三週，建議民眾應及早就醫。尤其當發現個人解便習慣改變，如排便次數便頻繁、水瀉或便秘就要趕快看醫生，千萬不要置之不理，忽略身體發出的警訊。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12524&HN_Yr=0&HN_Mon=0

照顧好腸胃 較不易有體臭

鄒瑋倫中醫師表示，體臭除是衛生習慣差和腸胃不好有關，因為腸胃差、消化功能不好，使體內積滯，使得虛火旺盛有口臭、體臭。想減緩體臭，可先調整飲食，少吃重口味食物。

現代人常熬夜導致新陳代謝變差，建議晚上11點前入睡，早上7點起床。腸胃不好會使體內聚積不好氣體，可喝茶飲顧腸胃，將藿香、白朮、砂仁等中藥材各15公克及5顆烏梅，加1000c.c.沸水燜5分鐘，一天喝完即可。

另外，鄒瑋倫中醫師也提醒可以多補充水分，除了白開水之外，也可喝青草茶、薄荷茶來降火氣，避免體內過於濕熱。

資料來源：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33551898/IssueID/20110726

【小辭典】乳酸菌

【中時健康2011.07.18】2011.07.18

乳酸菌（Lactobacillus）是一種存在於人類體內的益生菌，能代謝糖類，且產生百分之五十以上乳酸的細菌，熟知的乳酸菌包括乳酸桿菌Lactobacillus、鍵球菌Streptococcus、念球菌Leuconostoc等，至於如雙歧桿菌、比菲德菌以定義來說不應稱為乳酸菌，但因這兩種菌亦有安全、健康等優點，故也將之歸為乳酸菌。

乳酸菌對人體的功能包括：維持正常腸道菌相、免疫調節作用，以及代謝作用。除了能幫助體內分泌乳糖分解?以消化、分解乳糖，同時產生大量乳酸，因而抑制腸道有害菌叢孳生、繁殖，幫助體內代謝腐敗物質，有助於保持腸道健康，並具有調節好菌生長、增強免疫功能、改善便秘，以及延緩老化等作用。

隨著乳酸菌日益受到重視，市面上也出現愈來愈多與乳酸菌相關的保健食品。事實上，乳酸菌的補充對腸道的作用並不只是單看菌的數量，還必須注意菌種的選擇，同時還要被證實能通過胃酸的考驗，才足以發揮功效。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=13787

【乳酸菌密碼】腸道清道夫

【中時健康　陳如頤／台北報導】2011.07.18

常言道：「腸道顧得好，百病不來找」，由此見得腸道狀況的好壞，直接關乎身體健康的狀態。有學者認為「腸道是萬病之源」，隨著國人飲食西化、生活型態的改變，使得腸道機能日漸衰退，以致腸道菌相紊亂，加上腸道內毒素循環全身，以致引發全身性的慢性發炎，進而導致代謝症候群的擴大。近年來有許多醫療統計數據顯示，腸道疾病對一般民眾健康的影響，已經愈來愈普遍。

新飲食指南 吃全穀喝低脂奶

【2011/07/07 聯合報】記者劉惠敏／台北報導

　　衛生署昨公布新版每日飲食指南，以扇形圖取代已有十多年歷史的梅花圖。新版不僅增加蔬果攝取量，減少米飯主食份量，蛋白質攝取量也變多，且以植物性蛋白質優先。
至於扇柄中單車手及車輪裡「水」的圖示，提醒民眾別忘每日運動卅分鐘，成人應喝水兩千西西。

新谷弘實的飲食健康法

新谷弘實是一位在美國、日本等地執業的腸胃科醫生。在台灣最廣為人知的著作就是「不生病的生活」；裡面他建議不要飲用牛奶和食用乳製品的話語，還曾經引起國內醫生的一番激辯。下面的飲食法摘要來自於他的另一本著作：「胃腸會說話」，裡面就著實詳細地解釋為什麼他會這樣建議。雖然沒有詳細的數據證明，頂多附上幾張腸相的照片，所有的解釋也多屬臨床醫學的觀察結論，但是看他娓娓道來，也不得不令人覺得他執醫三十多年來的經驗值得相信。如果你也在尋求讓自己健康又不生病的方法，他的飲食建議真的值得好好細讀及實踐，這會勝過拼命服用千金買來的天山雪蓮、東北老人蔘或者台灣牛樟芝！

益生菌與免疫系統

你知道腸道保健和免疫系統之間的關係嗎?

孩子咳嗽禁喝冷飲？九成父母錯得離譜

卡優新聞網 更新日期:2011/05/28 06:33 林惠琴

兒童是國家未來的主人翁，但根據最新調查發現，有近9成父母誤以為咳嗽孩童不宜吃甜食或喝冷飲；孩子拉肚子，約7成餵食運動飲料，這些觀念真的「錯很大」，可能危害孩子的身心發展！

感冒是常見的兒童疾病，經常伴隨咳嗽，根據《康健雜誌》的「兒童健康照護迷思大調查」，有高達89.6%的父母，不准患有咳嗽症狀的孩童吃甜食或喝冷飲。但林口長庚兒童醫學過敏氣喘中心主任葉國偉表示，中醫雖有「甜食易生痰」的說法，但並無實證資料，「痰」主要是呼吸道發炎所致，因此除非孩子一吃就咳，否則吃一點無妨。

康貝兒益生菌不含《起雲劑》

最近《起雲劑》事件真是沸沸揚揚，沒想到連標榜保健養生的益生菌都被牽連！[1]

常常有人問，為什麼益生菌價差那麼大？每次說到嘴破，對方還是半信半疑。藉由這起事件，不言可喻。便宜不是沒道理的！因為都是全合成或半合成，價格自然便宜，相對的效果也是對折再對折！自然全發酵所培養出來的益生菌，成本自然高；再其次，菌種數目、種類也都是成本。所以別再貪小便宜啦！健康是不能開玩笑的！

還好葡萄王牌子老，信用好 [2][3]
更多 DEHP 訊息可以參考政府網站 [4]

2011.05.27 更新
「康貝兒」的檢驗報告出爐啦！結果是「未篩檢出」[5]。

2011.06.02 更新
「康貝兒」的最新檢驗報告出爐啦! 新增 DINP、DIDP 檢驗項目， 結果是「未篩檢出」[6]。
一出事，葡萄王公司就立馬在 5/24 送測；豈知後續雪球越滾越大，居然還有同門師兄弟使用不同的手法！公司方面當然要立刻再送驗，以正視聽。由此可知公司對此產品的重視！

[1] 菲、美、陸全淪陷 毒起雲劑恐成國際事件
[2] 有關「起雲劑遭受 DEHP 汙染」的問與答
[3] 葡萄王系列產品的聲明稿
[4] 起雲劑DEHP污染專區
[5] 「康貝兒」的檢驗報告
[6] 「康貝兒」的最新檢驗報告

寶寶紅屁屁 七成五家長用錯藥

中廣新聞網 更新日期:2011/05/19 13:55 （陳奕華報導）

炎炎夏日，寶寶尿布疹危機也報到！臨床觀察，超過九成的寶寶曾陷入紅屁屁威脅，不過一份最新調查卻顯示，七成五家長誤用痱子粉、凡士林，恐怕越治越嚴重。醫師提醒，症狀輕微可透過勤換清潔處理，要是遭到感染，皮膚受傷，應該給予適當治療，否則可能從輕微紅疹到化膿甚至是蜂窩性組織炎。

咳嗽亂吃 愈吃愈咳

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】2011/05/16

咳嗽是很常見的毛病，但東西不能亂吃，否則愈吃愈咳。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，從傳統中醫的角度來看，大致上，咳嗽主要分為外感咳嗽、內傷咳嗽兩種，甚至依咳嗽症狀還可以再細分，但民眾應注意的是，如果是冷咳就不能吃橘子，如果是久咳者，適合吃梨子來改善症狀。

喝水時辰

每個人每天應該喝多少水、如何喝水、你（妳）有注意到嗎？

大腸直腸癌 躍居國人頭號健康殺手

【聯合線上企劃／張世榮撰文】2011/04/18

衛生署統計，大腸直腸癌超越肝癌、肺癌，已躍居國人十大癌症發生率最高的癌症，平均每五十分鐘就有一個人被診斷出罹患大腸直腸癌，臨床上也不乏年僅三、四十歲的患者。進一步分析，國人飲食習慣西化，高油脂、高蛋白、少蔬果，缺乏膳食纖維，是大腸直腸癌發生率逐年攀升的主要原因，預防大腸直腸癌這個頭號健康殺手，每個人都得提高警覺！

常吃微波食物可能造成血液病理變化、影響免疫

台灣新生報 更新日期:2011/05/02 06:00

「微波加熱食物」可能造成人體影響。中醫師陳玫妃表示，微波爐用交流電產生的微波，可讓食物的分子在每秒鐘快速地旋轉，產生了摩擦力，將食物迅速地加熱。現代研究認為，這種水分子每秒鐘高達過億轉的摩擦會使食物的營養成份，特別是蛋白質類產生質變。

倒數 / 一個很有意思的故事

從事投資顧問的我，從來都很愛自己的家人，愛自己的伴侶。至少 ，我以為是這樣。

我每天的主要工作是緊貼著香港及美國股市，就是這樣，已經花掉大半生時間。餘下的時間就安置在情人、朋友、及家人身上。為了《愛得太遲》的內容，為了對家人、情人的內疚感而流過眼淚，但淚痕風化後，仍雖繼續為「將來」而賣命。為了《無事常相見》的歌詞，為了曾被冷落的好友而眼淺過 ，但深呼吸一口氣，還是要營役餘生。

異位性皮膚炎控制好 避免反覆發作

更新日期:2011/05/04 11:12 【台北訊】

根據統計，超過一成的國人有異位性皮膚炎問題，其中八成患者發生在七歲之前，大多因為遺傳性過敏體質引起。由於異位性皮膚炎很容易反覆發作，包括環境、壓力、飲食、熬夜都會影響病情，即使治療好了都還會發作，因此治療時要求遵守比較多的限制，包括從居家環境到飲食、情緒管理等，都需要醫師囑咐。