喝水時辰

每個人每天應該喝多少水、如何喝水、你（妳）有注意到嗎？

每天應該喝水的量，除了用餐時的湯湯水水之外，還要另外喝 體重 x (30 ~ 40) cc. 例如：夏天汗流得多，一個體重 80 公斤的型男，就應當喝 80 x 40 = 3200 cc. 即使是冬天，也要喝 80 x 30 = 2400 cc. 這裡指的是純開水，咖啡、飲料不算在內。