長期便秘 當心毒素累積傷身體

現代人精神壓力大，生活步調快、缺少運動加上飲食不均衡，便秘成了常見的腸胃疾病。大陸有報導指出有名女子排便不順已有20多年，肚子老是脹痛，臉上常長痘痘且色斑很重，乳房也長了個腫塊，就醫後確定罹患是乳腺癌而且是便秘所引起。開業醫師陳俊峰表示，便秘會造成毒素排不出去在體內囤積，容易造成身體器官病變。

陳俊峰醫師解釋，便秘會使體內毒素累積，破壞胃黏膜後毒素被人體吸收，引起皮膚病、痘痘或全身疾病。醫師指出，飲食習慣不佳、纖維素及水分攝取不足、缺少運動或環境改變等，都是常見的便秘原因。

陳俊峰醫師提醒，如果便秘持續超過三週，建議民眾應及早就醫。尤其當發現個人解便習慣改變，如排便次數便頻繁、水瀉或便秘就要趕快看醫生，千萬不要置之不理，忽略身體發出的警訊。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12524&HN_Yr=0&HN_Mon=0

照顧好腸胃 較不易有體臭

鄒瑋倫中醫師表示，體臭除是衛生習慣差和腸胃不好有關，因為腸胃差、消化功能不好，使體內積滯，使得虛火旺盛有口臭、體臭。想減緩體臭，可先調整飲食，少吃重口味食物。

現代人常熬夜導致新陳代謝變差，建議晚上11點前入睡，早上7點起床。腸胃不好會使體內聚積不好氣體，可喝茶飲顧腸胃，將藿香、白朮、砂仁等中藥材各15公克及5顆烏梅，加1000c.c.沸水燜5分鐘，一天喝完即可。

另外，鄒瑋倫中醫師也提醒可以多補充水分，除了白開水之外，也可喝青草茶、薄荷茶來降火氣，避免體內過於濕熱。

資料來源：http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33551898/IssueID/20110726

【小辭典】乳酸菌

【中時健康2011.07.18】2011.07.18

乳酸菌（Lactobacillus）是一種存在於人類體內的益生菌，能代謝糖類，且產生百分之五十以上乳酸的細菌，熟知的乳酸菌包括乳酸桿菌Lactobacillus、鍵球菌Streptococcus、念球菌Leuconostoc等，至於如雙歧桿菌、比菲德菌以定義來說不應稱為乳酸菌，但因這兩種菌亦有安全、健康等優點，故也將之歸為乳酸菌。

乳酸菌對人體的功能包括：維持正常腸道菌相、免疫調節作用，以及代謝作用。除了能幫助體內分泌乳糖分解?以消化、分解乳糖，同時產生大量乳酸，因而抑制腸道有害菌叢孳生、繁殖，幫助體內代謝腐敗物質，有助於保持腸道健康，並具有調節好菌生長、增強免疫功能、改善便秘，以及延緩老化等作用。

隨著乳酸菌日益受到重視，市面上也出現愈來愈多與乳酸菌相關的保健食品。事實上，乳酸菌的補充對腸道的作用並不只是單看菌的數量，還必須注意菌種的選擇，同時還要被證實能通過胃酸的考驗，才足以發揮功效。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=13787

【乳酸菌密碼】腸道清道夫

【中時健康　陳如頤／台北報導】2011.07.18

常言道：「腸道顧得好，百病不來找」，由此見得腸道狀況的好壞，直接關乎身體健康的狀態。有學者認為「腸道是萬病之源」，隨著國人飲食西化、生活型態的改變，使得腸道機能日漸衰退，以致腸道菌相紊亂，加上腸道內毒素循環全身，以致引發全身性的慢性發炎，進而導致代謝症候群的擴大。近年來有許多醫療統計數據顯示，腸道疾病對一般民眾健康的影響，已經愈來愈普遍。

新飲食指南 吃全穀喝低脂奶

【2011/07/07 聯合報】記者劉惠敏／台北報導

　　衛生署昨公布新版每日飲食指南，以扇形圖取代已有十多年歷史的梅花圖。新版不僅增加蔬果攝取量，減少米飯主食份量，蛋白質攝取量也變多，且以植物性蛋白質優先。
至於扇柄中單車手及車輪裡「水」的圖示，提醒民眾別忘每日運動卅分鐘，成人應喝水兩千西西。

新谷弘實的飲食健康法

新谷弘實是一位在美國、日本等地執業的腸胃科醫生。在台灣最廣為人知的著作就是「不生病的生活」；裡面他建議不要飲用牛奶和食用乳製品的話語，還曾經引起國內醫生的一番激辯。下面的飲食法摘要來自於他的另一本著作：「胃腸會說話」，裡面就著實詳細地解釋為什麼他會這樣建議。雖然沒有詳細的數據證明，頂多附上幾張腸相的照片，所有的解釋也多屬臨床醫學的觀察結論，但是看他娓娓道來，也不得不令人覺得他執醫三十多年來的經驗值得相信。如果你也在尋求讓自己健康又不生病的方法，他的飲食建議真的值得好好細讀及實踐，這會勝過拼命服用千金買來的天山雪蓮、東北老人蔘或者台灣牛樟芝！

益生菌與免疫系統

你知道腸道保健和免疫系統之間的關係嗎?

孩子咳嗽禁喝冷飲？九成父母錯得離譜

卡優新聞網 更新日期:2011/05/28 06:33 林惠琴

兒童是國家未來的主人翁，但根據最新調查發現，有近9成父母誤以為咳嗽孩童不宜吃甜食或喝冷飲；孩子拉肚子，約7成餵食運動飲料，這些觀念真的「錯很大」，可能危害孩子的身心發展！

感冒是常見的兒童疾病，經常伴隨咳嗽，根據《康健雜誌》的「兒童健康照護迷思大調查」，有高達89.6%的父母，不准患有咳嗽症狀的孩童吃甜食或喝冷飲。但林口長庚兒童醫學過敏氣喘中心主任葉國偉表示，中醫雖有「甜食易生痰」的說法，但並無實證資料，「痰」主要是呼吸道發炎所致，因此除非孩子一吃就咳，否則吃一點無妨。

康貝兒益生菌不含《起雲劑》

最近《起雲劑》事件真是沸沸揚揚，沒想到連標榜保健養生的益生菌都被牽連！[1]

常常有人問，為什麼益生菌價差那麼大？每次說到嘴破，對方還是半信半疑。藉由這起事件，不言可喻。便宜不是沒道理的！因為都是全合成或半合成，價格自然便宜，相對的效果也是對折再對折！自然全發酵所培養出來的益生菌，成本自然高；再其次，菌種數目、種類也都是成本。所以別再貪小便宜啦！健康是不能開玩笑的！

還好葡萄王牌子老，信用好 [2][3]
更多 DEHP 訊息可以參考政府網站 [4]

2011.05.27 更新
「康貝兒」的檢驗報告出爐啦！結果是「未篩檢出」[5]。

2011.06.02 更新
「康貝兒」的最新檢驗報告出爐啦! 新增 DINP、DIDP 檢驗項目， 結果是「未篩檢出」[6]。
一出事，葡萄王公司就立馬在 5/24 送測；豈知後續雪球越滾越大，居然還有同門師兄弟使用不同的手法！公司方面當然要立刻再送驗，以正視聽。由此可知公司對此產品的重視！

[1] 菲、美、陸全淪陷 毒起雲劑恐成國際事件
[2] 有關「起雲劑遭受 DEHP 汙染」的問與答
[3] 葡萄王系列產品的聲明稿
[4] 起雲劑DEHP污染專區
[5] 「康貝兒」的檢驗報告
[6] 「康貝兒」的最新檢驗報告

寶寶紅屁屁 七成五家長用錯藥

中廣新聞網 更新日期:2011/05/19 13:55 （陳奕華報導）

炎炎夏日，寶寶尿布疹危機也報到！臨床觀察，超過九成的寶寶曾陷入紅屁屁威脅，不過一份最新調查卻顯示，七成五家長誤用痱子粉、凡士林，恐怕越治越嚴重。醫師提醒，症狀輕微可透過勤換清潔處理，要是遭到感染，皮膚受傷，應該給予適當治療，否則可能從輕微紅疹到化膿甚至是蜂窩性組織炎。

咳嗽亂吃 愈吃愈咳

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】2011/05/16

咳嗽是很常見的毛病，但東西不能亂吃，否則愈吃愈咳。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，從傳統中醫的角度來看，大致上，咳嗽主要分為外感咳嗽、內傷咳嗽兩種，甚至依咳嗽症狀還可以再細分，但民眾應注意的是，如果是冷咳就不能吃橘子，如果是久咳者，適合吃梨子來改善症狀。

喝水時辰

每個人每天應該喝多少水、如何喝水、你（妳）有注意到嗎？

大腸直腸癌 躍居國人頭號健康殺手

【聯合線上企劃／張世榮撰文】2011/04/18

衛生署統計，大腸直腸癌超越肝癌、肺癌，已躍居國人十大癌症發生率最高的癌症，平均每五十分鐘就有一個人被診斷出罹患大腸直腸癌，臨床上也不乏年僅三、四十歲的患者。進一步分析，國人飲食習慣西化，高油脂、高蛋白、少蔬果，缺乏膳食纖維，是大腸直腸癌發生率逐年攀升的主要原因，預防大腸直腸癌這個頭號健康殺手，每個人都得提高警覺！

常吃微波食物可能造成血液病理變化、影響免疫

台灣新生報 更新日期:2011/05/02 06:00

「微波加熱食物」可能造成人體影響。中醫師陳玫妃表示，微波爐用交流電產生的微波，可讓食物的分子在每秒鐘快速地旋轉，產生了摩擦力，將食物迅速地加熱。現代研究認為，這種水分子每秒鐘高達過億轉的摩擦會使食物的營養成份，特別是蛋白質類產生質變。

倒數 / 一個很有意思的故事

從事投資顧問的我，從來都很愛自己的家人，愛自己的伴侶。至少 ，我以為是這樣。

我每天的主要工作是緊貼著香港及美國股市，就是這樣，已經花掉大半生時間。餘下的時間就安置在情人、朋友、及家人身上。為了《愛得太遲》的內容，為了對家人、情人的內疚感而流過眼淚，但淚痕風化後，仍雖繼續為「將來」而賣命。為了《無事常相見》的歌詞，為了曾被冷落的好友而眼淺過 ，但深呼吸一口氣，還是要營役餘生。

異位性皮膚炎控制好 避免反覆發作

更新日期:2011/05/04 11:12 【台北訊】

根據統計，超過一成的國人有異位性皮膚炎問題，其中八成患者發生在七歲之前，大多因為遺傳性過敏體質引起。由於異位性皮膚炎很容易反覆發作，包括環境、壓力、飲食、熬夜都會影響病情，即使治療好了都還會發作，因此治療時要求遵守比較多的限制，包括從居家環境到飲食、情緒管理等，都需要醫師囑咐。

塩酥雞

自從在網路上發現 carol 手藝如此精湛，又無私的把每道料理的做法分享給大家，因此想要吃啥，到她的 blog 上搜尋一下，包君滿意。

復活節找彩蛋

兒子幼稚園為了慶祝復活節，舉辦了找彩蛋活動，服裝上為了配合班名《兔子》，得打扮成跟兔子有關造形。沒有藝術細胞的我，只好把這項任務交給老公，老公花了一個晚上終於完成了這項不可能任務－《兔子帽》。

根據維基百科解釋

紫蘇梅

前幾天carol分享如何製做紫蘇梅，於是興起想自己動手做看看，逛市場時，特別注意青梅踪影，意外的讓我在賣菜攤販上找到，雖然製做過程繁雜點，但是樂趣無窮。畢竟自己做的一定比外面買的來的乾淨及衛生。

有興趣的朋友請聯結至carol家紫蘇梅

過勞肥、隱形肥 上班族健康殺手

【聯合報╱記者陳俐君／台北報導】2011/04/15

上班族不但要防過勞死，還得小心「過勞肥」！調查發現，國內四成上班族，體脂肪率嚴重超標；每天工作超過12小時者，半數體脂肪率破表；而女性只顧減重，忽略「減油」，假瘦的背後，身陷「隱形肥」危機。

孩子發燒 別急著吃退燒藥

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】 2011.04.15 03:51 pm

小寶寶發燒，是不是非得服用退燒藥？小兒科醫師的答案是「不見得」，而應視病情發展及生理反應而定。

孩子發燒不適時，多數家長焦慮不安，想讓孩子退燒。台北書田診所小兒科從3月初到4月中旬，針對帶孩子到書田就診的家長進行問卷調查，受訪者約100人，調查結果發現，40%的家長在孩子發燒到攝氏38度以上時，就會開始擔心，27%的家長在39度以上時，才會忐忑不安。

用眼過度未老先花 眼明先顧肝腎

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】2011/04/15

用眼過度，有些人不到中年就得戴起老花眼鏡，心理上難接受。北市聯醫院林森中醫院區中醫師楊素卿昨(14)日指出，臨床上不到40歲的老花眼個案日益增加，一名患者每天盯著電腦的時間達8小時，時間久了以後連數字6與8的分別都看不太清楚。

化療治癌 黃豆助臂

台灣新生報 更新日期:2011/04/04 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】

黃豆好處多，根據四月號的國際「胸腔腫瘤期刊」一份報告指出，肺癌患者接受放射線治療時，黃豆中的大豆異黃酮成分可以助一臂之力，幫助放射線撲殺肺癌細胞，提升放射線治癌效果。

胖小孩易骨折

台灣新生報 更新日期:2011/04/11 07:29

胖小孩容易骨折？英國最新研究顯示，小孩子過於肥胖，骨頭會變得比較脆弱，骨折風險較高，且以後變老，很可能出現骨質疏鬆症。根據英國獨日報周日報報導，小孩一旦體重過重，身體為了支撐多餘體重，骨架就會長得比較大。

棄喘篇：談小兒氣喘（下）

uho優活健康網 〉疾病‧預防 〉棄喘篇：談小兒氣喘（下）

◎ 王崑伊 醫師 / 台東基督教醫院 - 小兒科 文／台東基督教醫院　吳方芳

搗蛋鬼－塵蹣

台灣90％以上氣喘病患對塵蹣過敏，而塵蹣正是導致過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎等病症的禍首。長相類似蜘蛛、腳上有吸盤、肉眼無法辨識的節肢類搗蛋鬼塵蹣，最喜在潮濕多雨的環境孳生。小兒科王崑伊醫師說明，地毯、毛氈、窗簾、床墊、棉被、枕頭、絨毛玩具、貓狗皮毛、人類脫落的皮屑、毛髮、指甲等都暗藏著無數塵蹣。通常一克灰塵中，塵蹣數量約一百隻。當塵蹣在呼吸道累積相當數量，人體的防疫機制就會啟動，繼而引發一連串過敏反應。

棄喘篇：談小兒氣喘（上）

uho優活健康網 〉疾病‧預防 〉棄喘篇：談小兒氣喘（上）

◎ 王崑伊 醫師 / 台東基督教醫院 - 小兒科     文／台東基督教醫院　吳方芳

小兒氣喘到底有多囂張呢？根據資料顯示，1972年台灣每年每一百名孩童僅1.3人氣喘；到了2003年，就有14.3人罹患氣喘；而近十年來，十八歲以下兒童氣喘的住院率，更從每十萬人口83.9人，上升到120.3人。

類風濕關節炎

什麼是類風濕關節炎

類風濕關節炎是一種自體免疫疾病，原因為身體內的免疫系統失常，導致體內產生許多不必要的發炎性物質及自體抗體(如類風濕因子)，不僅會破壞身體正常的關節結構，同時也會與血液中免疫球蛋白G結合，而形成免疫複合體沈積在血管壁，引起血管病變。

熬夜又抽菸 心肌梗塞猝死風險高

◎ 臺北市立聯合醫院 日期：2011.04.08

駱先生，49歲男性，因突發性劇烈胸悶、臉色蒼白及全身出冷汗到仁愛院區急診求診。到院後，經心電圖及心肌酵素檢查，研判為急性心肌梗塞。接著立即給予阿斯匹靈、抗凝血劑及嗎啡等藥物治療，來緩解病人胸痛。同時照會心臟內科醫師，給予安排緊急心導管手術。

乳酸菌的保健功效

【撰文／臺灣保健食品學會理事長‧國立台灣大學生命科學院微生物與生化學研究所教授兼所長 潘子明】

人體的腸道中存在有400多種不同的菌株，每克糞便中的總菌量達到千億個，有約100兆個以上細菌生存在腸道中，菌體之間存在共生或互利共生的關係。雖然健康個體中的腸道菌相幾乎是穩定的，但是菌相仍有可能因為一些外在因素而改變，例如：年齡、生理狀況、藥物、疾病、飲食與壓力。

亞洲孕婦易患妊娠糖尿

十個孕婦中，便有一個患上妊娠糖尿，情況非常普遍。您知道這個病對胎兒有幾大影響嗎？

醫生指出，妊娠糖尿對胎兒的影響極大，若控制得不好，有可能導致畸胎、小產、胎兒過大、羊水過多、早產等，生產過程中造成胎兒窘迫、兒肩難產、胎兒受感染和出現黃疸的機會也增加。嬰孩長大後，亦有較高機會患上糖尿病及心血管疾病。而對孕婦來說，患上妊娠糖尿會增加血壓高和出血的風險，亦容易造成陰道感染。

貧血暈眩 追蹤檢查 罹子宮內膜癌

自由時報 更新日期:2011/04/06 04:11　文／蔡佳叡

27歲的周小姐從少女時代開始，就有月經不規則的情形，常常兩、三個月才來一次。月經來時，會頭暈目眩、臉色發白，身體有氣無力，而且經血量都非常大，像崩堤一樣，傾盤湧出。之後類似的情形還是三不五時會發生。

大學畢業後進入社會，情況並沒有因此改善，在一次例行性健康檢查發現，似乎有貧血的徵兆，但她當時不以為意，也沒有進一步檢查。

學會轉換你的生活態度

文/網路

人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情；窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。記得在一本書裏，我看到這樣的一個故事，看後很受啟發。

幼童教不會講不聽？小心中耳炎作祟

【中時健康 陳怡君／台北報導】2011.04.01

「你耳朵有毛病啊？」６歲的羅小妹妹，看電視總是開得很大聲，跟她講話時反應總會慢半拍，讓家長覺得羅小妹妹很頑皮，講都講不聽，直到去年底做聽力檢查，才發現羅小妹妹是因為中耳炎長期反復發作，中耳積水造成聽不清楚，羅小妹妹也因此被長輩誤解、責罵長達二年之久；雖然服用抗生素治療，但積水問題卻遲遲無法解決，最後以中耳通氣管置放手術，羅小妹妹的聽力問題才獲得改善。

南投竹山-紫南宮

趁著連續假期最後一天，一大早出發來企頗負盛名紫南宮求發財金，讓自己的葡眾事業蒸蒸日上外，也希望人脈（助緣）接踵而來。由於適逄清明節，人潮與車潮跟假日比起來相去甚多。小販說：這段連續假期，今天算是淡季！

乳酸菌對人體有什麼好處？

乳酸菌對人體具有正面的效益

自1961年至1998年間，國際上已完成研究並發表在知名學術期刊的乳酸菌人體臨床試驗共計143件，受測人數達7,526人，均未有負面的結果報導。

擺脫過敏體質 先把腸道養好

中時電子報 更新日期:2011/03/14 12:54 中時健康 王雪華／台北報導

天氣一變化，容易打噴嚏、流鼻水、咳嗽或喘鳴，要不就容易皮膚癢、皮膚紅腫，東抓西抓全身抓個不停，過敏雖然不是什麼了不起的大病，但發作起來卻著實要人命，過敏體質到底吃什麼會好？答案可能出乎意料的簡單。中醫師表示，只要把腸道養好，多吃蔬菜、榖類、纖維等非精緻化的粗食，幫助人體排泄、血液循環通暢了，自然沒有過敏困擾。擺脫過敏不用額外的營養補給品，中醫師李深浦以多年的經驗分享，從日常飲食習慣下手，養好腸道，擺脫過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或氣喘等過敏症，其實很簡單。

乳酸菌 也是對抗疫病利器

民生報 92/4/11 記者 薛桂文／專訪
研究證實 只要吃對菌種 有助提高免疫力

優酪乳近年來在飲料市場上當紅，尤其乳酸菌各種保健功效，更是炒得火熱；專家指出，乳酸菌對人體的效用確實不可小覷；除了一般熟知的健胃整腸外，還可調節人體免疫功能，最近SARS風暴引起恐慌，乳酸菌飲料也被視為對抗不明疫病的利器；不過，專家也強調，要坐收乳酸菌這些益處，可得吃對菌種，否則，在胃那就被胃酸消化掉，根本來不及發揮作用。

益生菌 體內環保尖兵

文／丁綺文-台北榮新診所副院長

自從百年前，俄羅斯的諾貝爾生理及醫學獎得主曼契尼可夫（Metchinikoff）調查保加利亞山村，發現經常食用發酵牛乳的村民比一般人長壽、少生病，腸道好菌有益健康逐漸被了解。

1965年禮來（Lilly）等人正式提出益生菌（Probiotics）的名稱，主要是跟抗生素（Anti-biotics）做對比，意思是這些好菌是來幫助保護身體，而非對抗的。

多吃乳酸菌 - 頭好壯壯青春有活力

資料來源：中時晚報 2003.04.24  
八大功能 從小處發揮

目前已有許多益生菌應用於食品配方中，其中尤以乳酸菌在我們的日常生活中被應用得最廣，最受到重視。目前已有許多相關科學論文及臨床研究報告可以證明自酸菌具有促進人體健康之作用。而其主要功能有下述八項：

孕婦服用益生菌 可降低寶寶過敏體質

【中時健康 張耀唐／台北報導】

家中有個過敏兒，這可讓家長萬分苦惱，如何減少過敏機率？醫師建議，有過敏家族史的婦女，可在懷孕六個月後和哺乳期，服用益生菌，幫助母親及嬰幼兒穩定過敏反應，寶寶出生後過敏機率可以降低一半。

如何增加抵抗力

資料來源:中山醫學大學中興分院 衛教文章第三十八卷第三期
小兒過敏免疫科 顧明修 醫師

入冬以來的幾個寒流造成小孩感冒人數大增，加上禽流感的威脅，許多家長都希望有方法可以增加小孩的抵抗力，以減少感冒次數，並應付禽流感的來臨。以下為各位介紹增強抵抗力的方法。

市售綜合感冒藥 勿長期服用

自由時報 更新日期:2011/03/26
文／王重仁

市售綜合感冒藥的成分多為複方，主要有解熱鎮痛、抗組織胺、鎮咳劑、支氣管擴張劑、解鼻充血劑等藥物混合。

抗腸病毒 益生菌保健品增免疫

腸病毒疫情正在全台蔓延，已有7例死亡個案，重症案例中超過半數為3歲以下的幼童。北醫附醫小兒科主任陳中明表示，腸病毒適合生存的條件是濕熱的天氣，會經由腸胃道或呼吸道感染，若小朋友手上沾到病菌又沒洗手就抓食物吃、甚至把手放進嘴巴裡，就容易染病。臨床藥物專家黃鶴群藥師則說，目前腸病毒並沒有明確有效的藥物以及疫苗，只能靠增加抵抗力來對抗病毒，而近年則有醫學研究證實，免疫球蛋白IgY可對抗重症腸病毒71型。黃鶴群藥師進一步表示，因腸病毒會附著在腸道，若能增加腸道免疫力，讓腸內菌叢益菌較多，便可減少附著機會，所以可補充多種類的益生菌保健食品。

幽門桿菌作怪 罹胃癌風險增

自由時報 更新日期:2011/03/28 04:11

文／劉士銘

人的胃液酸性高，因此很難有細菌可以在我們的胃裡生存，偏偏就有一種細菌可以在如此惡劣的環境下存活，就是「幽門螺旋桿菌」。它不僅可以在胃裡「定居」，甚至會破壞胃黏膜，造成胃發炎、消化性潰瘍。

[讀後感] 血汗超商 by 吳偉立

超商是我們便利的好朋友, 相信在那無薪假的歲月中, 肯定有不少人動過想加盟開家超商的念頭. 一如過往長輩開的柑仔店, 或者童年記憶中那間有吃不完糖果的同學家.

在看此書 [1] 之前, 相信你只會對郭董報以"尊敬"; 不過看完此書之後, 你對高清愿也會更加崇拜. 如果想學究一點, 也可以參考 [2]. 兩者所探討的, 雖然只是超商, 但是其實是整個台灣連鎖加盟制度的弊病. 倘若, 你也夢想有一天能加盟當個雞排店老闆, 千萬要仔細研讀; 倘若, 你也夢想有一天能讓別人加盟, 更加要仔細研讀.

懶人自製豆漿 by 電鍋

隨著物價一直上漲，原本一早都會讓小朋友喝杯鮮奶，也因兒子過敏体質，怕鮮奶喝多，更容易誘發過敏，於是改喝豆漿，剛開始在大賣場買豆漿，後來老公上網查自製豆漿做法，發現用電鍋就能做出好喝豆漿，對職業婦女來說真是太方便了，於是開始自己ＤＩＹ。

燒壞腦子？專家:發點燒 有好處

2011-03-02 中國時報 劉屏、邱俐穎／綜合報導

孩子發燒，很多父母擔心會燒壞腦子。最新醫學研究指出，這是無稽之談。專家說，六個月以上兒童若發燒不超過攝氏卅九．四度，除非出現嘔吐、拉肚子等症狀，否則通常不必服用退燒藥，因為發點燒對病人有好處。

MISS SHARK 柔膚水/眼霜

自從有了小孩之後,很少去百貨公司血拼(採買衣服或是保養品),現在都直接買

開價式保養品,上周六因化粧水跟眼霜均用完,趁空檔去屈臣氏,剛好當天是會員日

買688還可以再打9折,這麼好的機會當然不可錯過,於是買了台肥出品柔膚水跟眼霜用看看,

還好柔膚水沒有什麼酒精味,擦了之後臉也不會緊繃,希望能讓我的肌膚更細緻更光亮,

臉上皺紋拜拜...^_^

屈臣氏寵I卡

        周六到屈臣氏購買保養品,之前消費時並沒有特地辦卡,因當天是會員日,有會員卡消費

滿688還可以再打9折,二話不說馬上辦卡.

       另外辦卡除了可以集點數(每$1元累積1點)之外,會員日消費點數倍增6倍(結帳金額每$1

累積6點，積點快速),只是辦卡要收手續費50元.

      每300點紅利點數只能折抵$1元消費金額，雖然不多,但不無小補~~~^_^

だるま

        去年因老公出差日本2個月,讓我期盼許久日本行才能成行,結婚後,除了honeymoon之外,

再也沒有出過國.難得機會當然不能錯過,雖然只有短短6天,至今還是無法忘懷(一年了),

日本是個會讓人想一去再去的國家.

牽母親的手過馬路 (年度票選最佳短文)

星期六偕妻兒回家，年近花甲的母親喜不自禁，一定要上街買點好菜招待我們，怎麼勸也不行。

母親說：「你們別攔我了，你們回來，媽煮頓大餐請你們，不是受累，是歡喜呀！」我便說：「我陪您去吧！」

母親樂呵呵地說：「好！好！你去，你說買啥，媽就買啥。」

異位性皮膚病難保濕 需常塗乳液

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】　2011/02/09

一般來說，異位性皮膚病患者的皮膚保濕功能比正常人差。台北市立聯合醫院中醫門診中心醫師申一中表示，當皮膚最上層變乾時，通常會發生龜裂、脫皮，然後外界的物質就很容易進入體內，進而刺激下層的皮膚結構，到最後就發疹。

維骨力多吃無益 卡骨不會更軟Q

據統計，國人一年花費在保健食品上的金額高達700億元，其中以葡萄糖胺為主要成份的「維骨力」，名列國人前五大最常購買的保健食品之一，也是出國必買的伴手禮之一。不過，消基會指出，它的功能在於舒緩「退化性關節發炎」所造成的疼痛感，長期服用維骨力是不可能會讓「卡骨更軟Q」的。

水痘危機四伏 北市3月內頻傳群聚感染

【中時健康 楊格非／台北報導】2011.01.04

原本沈寂已久的水痘，最近似乎有死灰復燃的跡象。台北市衛生局統計，在過去三個月內，台北地區傳出23起水痘群聚感染事件，發病年齡層主要集中於7至11歲小學生。專家提醒，家中幼兒如果尚未接種水痘疫苗，應儘速接種。